LIFE Extend: Health Coach

Perdez du poids, développez vos muscles, réduisez vos risques de maladies cardiaques et de cancer, améliorez vos fonctions cérébrales, surmontez mieux le stress et alimentez-vous pour une meilleure longévité.

LIFE Extend permet de prendre des habitudes saines de façon simple et amusante grâce à ces 5 piliers :

1) Manger sainement
2) Faire de l’exercice
3) Dormir au moins 7 heures par nuit
4) Pratiquer le jeûne pendant la nuit
5) Pleine conscience et méditation

Suivez votre activité, votre régime alimentaire, développez des habitudes plus saines et prenez conscience de vos progrès.

Menez une vie plus saine en suivant quotidiennement votre sommeil, votre alimentation, votre temps de méditation et d’exercice.

Une alimentation riche en végétaux retarde et prévient les maladies dues au vieillissement, notamment le diabète, les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, le cancer et la maladie d’Alzheimer.

Le jeûne améliore votre santé métabolique, réduit les inflammations et diminue le risque de diabète. Un programme d’exercice diversifié est la meilleure stratégie pour vous protéger contre la maladie et la mort.

Un sommeil adéquat et la pratique de la pleine conscience vous permettent de conserver votre mémoire intacte et vous protègent contre les effets négatifs du stress sur la santé.

Téléchargez LIFE Extend dès maintenant :

• Développez facilement de nouvelles habitudes saines
• Gagnez des LIFE Points en suivant quotidiennement vos comportements sains. Atteignez 10 000 LIFE Points par jour pour gagner des badges et autres récompenses !
• Suivez votre consommation quotidienne de fruits, de légumes, de noix et d’huiles.
• Suivez votre horaire de jeûne intermittent - démarrez-le, arrêtez-le et modifiez-le facilement.
• Suivez votre temps d’activité physique quotidien et observez les mesures de votre condition physique s’améliorer en conséquence.
• Suivez vos minutes de pleine conscience et réduisez votre stress.
• Suivez la durée et la qualité de votre sommeil.
• Suivez votre âge biologique et votre espérance de vie estimée.
• Observez combien votre âge biologique diminue et votre espérance de vie estimée augmente à mesure que vous développez des habitudes plus saines !
• Rejoignez des cercles afin de partager vos progrès avec votre famille, vos amis ou votre coach santé.
• Bénéficiez d’encouragements de vos pairs, des coachs et des professionnels de la santé lorsque vous en avez besoin !
• Partagez vos réussites en matière de santé, l’évolution de votre humeur, vos anecdotes et vos photos dans le flux social afin de transmettre votre enthousiasme.
• En savoir plus sur les changements à apporter pour vivre et vieillir en bonne santé grâce à notre bibliothèque d’apprentissage comprenant des centaines d’articles et de vidéos scientifiques.
• Sintègre à HealthKit pour importer automatiquement le poids, les cétones, lexercice, le sommeil et dautres données de lapplication Santé
• Importez automatiquement les données de Fitbit, Garmin, Oura Ring, le compteur de cétone respiratoire BIOSENSE et dautres appareils.

Avec LIFE Extend, vous bénéficierez de recommandations, de notifications et d’un flux d’articles scientifiques qui vous aideront à prendre de meilleures décisions pour votre santé et à modifier votre mode de vie.

Téléchargez LIFE Extend pour suivre vos progrès dans ces 5 piliers, accumulez des « LIFE Points » et appréciez de manière visuelle et concrète la façon dont ces actions améliorent votre santé et inversent le processus de vieillissement.

Votre santé et une vie plus saine et plus longue commencent ici !